Mind You Body
🌿 Sophrologue Caycédienne PACA & Coach de vie
Gestion du stress & des troubles du sommeil🌿
Bienvenue
sur
Mind Your Body
Stress, troubles du sommeil, anxiété...
Vous avez l'impression que vos émotions prennent le contrôle ?
Et si vous appreniez à comprendre tout ce tourbillon intérieur, à l’apaiser… Voire à le transformer en une vraie force au quotidien grâce à la sophrologie ?
En tant que sophrologue, j’accompagne enfants, adolescents et adultes à retrouver un mieux-être durable grâce à des séances de sophrologie personnalisées, à distance.
👉 Gestion du stress • Trouble du Sommeil • Émotions • Anxiété • Confiance en soi • Grossesse • Adultes • Enfants & Ados.
La sophrologie Caycédienne, c’est un peu comme un coach sportif pour votre corps et votre esprit… Mais sans les sprints du lundi matin et la transpiration qui va avec ! 😁
Créée dans les années 60 par le professeur en neuropsychiatrie Alfonso Caycedo, cette méthode combine le meilleur des techniques orientales et occidentales pour en faire une recette parfaite : un soupçon de yoga, une pincée de méditation et de zen japonais, un zeste d’hypnose et une lichette de psychanalyse.
Son secret ? Des exercices simples de respiration, de visualisations positives et de relaxations dynamiques qui vous aident à relâcher les tensions, retrouver votre équilibre et booster votre bien-être au quotidien.
Rien de magique, juste de l'efficacité ! ✨
De plus en plus reconnue par le monde de la santé et remboursée par certaines mutuelles, la sophrologie ne remplace pas un traitement médical mais constitue un excellent complément.
La sophrologie, un atout pour :
Gestion du stress • Trouble du Sommeil • Accompagnement Émotionnel • Confiance en soi • Anxiété.
Liste des mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie (chambre-syndicale-sophrologie.fr)
Qu'est ce que la
sophrologie Caycédienne ?
Séances de sophrologie & tarifs*
*Les séances et programmes de sophrologie peuvent également être adaptés à d’autres thématiques que celles présentées, telles que la gestion de la colère, des phobies, le manque de concentration ou de confiance en soi. Chaque accompagnement étant personnalisé, n’hésitez pas à me contacter afin d’échanger sur vos besoins et définir ensemble un suivi adapté directement.
Alexia
Sophrologue Certifiée
Qui suis-je ?
Je m’appelle Alexia et j’ai toujours eu à cœur d’accompagner les autres vers plus de sérénité. Empathique, douce et à l’écoute, j’ai trouvé dans la sophrologie une évidence : un métier profondément humain, centré sur le respect du rythme de chacun.
Sophrologue diplômée et expérimentée, je vous accompagne pas à pas grâce à des techniques simples et efficaces pour mieux gérer le stress, les émotions, l'anxiété, les troubles du sommeils, les tensions et retrouver confiance en vous.
Mon approche est personnalisée, bienveillante et sans jugement. Ici, pas de performance à atteindre : juste un espace sécurisant pour avancer à votre rythme.
Laissez la musique vous guider
La musique en sophrologie joue un rôle clé dans la relaxation et le bien-être.
Elle favorise la détente profonde, apaise le stress et aide à relâcher les tensions physiques
et mentales. En séance de sophrologie, la musique soutient la respiration,
améliore la concentration et facilite les visualisations positives. Elle permet
d’accéder plus facilement à un état de calme intérieur, de sérénité et d’équilibre émotionnel,
contribuant ainsi à une meilleure gestion du stress et des émotions au quotidien.
Ma playlist de sophrologue
Cliquez sur les titres pour 🎧
Favoriser la détente et un relâchement profond...
Billie Eilish - Relaxing Piano [sleep, study, relax, calm)
Interstellar Main Theme - Extra Extended - Soundtrack by Hans Zimmer
Nothing Else Matters (Metallica) : MOZART HEROES
Apprendre le lâcher prise...
Linkin Park - Numb for cello and piano
2Cellos Smells Like Teen Spirit
S'ancrer...
Forest Sounds | Woodland Ambience, Bird Song
Méditer...
417Hz élimine la négativité, les blocages émotionnels
Fréquence d'amour de 852 hz, augmentez votre vibration énergétique
111Hz The Divine Frequency | Cell Regeneration, Deep Meditation
Blog Mind Your Body :
Les bienfaits de la musique en sophrologie : exercices et conseils pratiques.
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Ils m'ont fait confiance😁
"Si vous cherchez une sophrologue professionnelle et drôle à la fois, je vous conseille Alexia. J’avais du mal à trouver le sommeil mais grâce aux techniques et conseils d’Alexia, mes nuits sont plus longues et réparatrices. Je reviendrais pour d’autres séances c’est certain 🙂"
⭐⭐⭐⭐⭐
Charlotte
"J’ai été ravie de faire appelle à Alexia pour m’apprendre à gérer mon stress. Elle prend le temps d’écouter, elle est douce et on se sent à l’aise dès le début de la séance. Je la recommande vivement en tant que sophrologue !"
⭐⭐⭐⭐⭐
Valentina
